¿Cómo se generan las arrugas?
El envejecimiento es un proceso natural, inevitable e irreversible que afecta a nuestra salud, incluida la de la piel. Uno de los signos más evidentes del envejecimiento de la piel son las arrugas, las cuales son pliegues y surcos que se desarrollan con el paso del tiempo. Por cierto, podéis hacer click aquí para leer un artículo donde hablamos acerca de las teorías del envejecimiento.
Y más allá de que las arrugas son parte de ese proceso de envejecimiento, su formación puede ser influenciada por una serie de factores intrínsecos y extrínsecos. En este artículo, exploraremos en detalle cómo se generan las arrugas, analizando las causas subyacentes y los mecanismos biológicos involucrados. Además, os daremos algunos tips a tener en cuenta para mejorar la salud de la piel e incrementar la matriz de colágeno.
Causas de las arrugas
Dada su ubicación estratégica en la interfaz del cuerpo, la piel está sometida a un envejecimiento intrínseco (cronológico) que generalmente está bajo influencia genética y hormonal y a un envejecimiento extrínseco causado por factores ambientales, principalmente la radiación UV, el tabaquismo, la dieta, los productos químicos, los traumatismos, etc. Los efectos de la radiación ultravioleta en la piel son tan poderosos que poseen una denominación específica por separado y se llama fotoenvejecimiento. https://doi.org/10.1016/j.jtv.2016.03.002
El envejecimiento de las zonas fotoprotegidas, como por ejemplo la parte interna del brazo, se debe principalmente a factores genéticos o metabólicos intrínsecos, mientras que las zonas de piel expuestas se ven influenciadas además por factores extrínsecos, especialmente la radiación solar UV. En las zonas protegidas del sol, los cambios más pronunciados se producen dentro de la epidermis y afectan principalmente a la capa de células basales. Como resultado, mientras que a medida que avanza la edad en una persona, la piel envejecida protegida del sol se torna delgada, finamente arrugada y seca, mientras que la piel fotoenvejecida se caracteriza por arrugas profundas, flacidez y aspereza.
Entre los procesos biológicos más importantes implicados en el envejecimiento de la piel, se encuentran las alteraciones en la reparación y estabilidad del ADN, la función mitocondrial, el ciclo celular y la apoptosis, la proteólisis inducida por ubiquitina y el metabolismo celular. Uno de los principales factores que se ha propuesto que desempeña un papel importante en el inicio del envejecimiento es la disminución hormonal fisiológica que se produce con la edad. Sin embargo, las hormonas en niveles específicos pueden no sólo regular los mecanismos asociados a la edad sino también regular las vías supresoras de tumores que influyen en la carcinogénesis. https://doi.org/10.1196/annals.1404.027
Principales factores
Entre los principales factores y causas más significativas se incluyen:
- Degradación de colágeno y elastina: ambas son proteínas clave que proporcionan estructura y elasticidad a la piel. Con el envejecimiento, la producción de estas proteínas disminuye, y las existentes se degradan. Esta pérdida de soporte estructural conduce a la formación de arrugas.
- Disminución de la producción de ácido hialurónico: este importante componente de la piel ayuda a mantenerla hidratada y turgente. Con el tiempo, la producción de ácido hialurónico disminuye, lo que lleva a una piel más deshidratada y propensa a las arrugas.
- Exposición a la radiación ultravioleta: la exposición crónica a la radiación solar es una de las principales causas extrínsecas de formación de arrugas. Daña el ADN de las células de la piel, inhibe la síntesis de colágeno y elastina, y promueve la formación de radicales libres, lo que contribuye al envejecimiento prematuro de la piel y al desarrollo de arrugas. La exposición a la radiación ultravioleta es el factor principal del envejecimiento extrínseco de la piel; representa alrededor del 80% del envejecimiento facial. DOI: 10.1016/j.fsc.2005.04.004
- Hábitos de vida y factores ambientales: entre los hábitos a corregir destaca el tabaquismo, la mala alimentación, el estrés y la falta de sueño. Éstos son factores que pueden acelerar el proceso de envejecimiento de la piel y aumentar la formación de arrugas. La contaminación ambiental también juega un papel crucial.
Mecanismos biológicos de la formación de arrugas
La formación de arrugas es el resultado de una compleja interacción entre diversos procesos biológicos que afectan la estructura y función de la piel. Algunos de los mecanismos biológicos clave incluyen:
Mecanismos intrínsecos
Estrés oxidativo
El estrés oxidativo endógeno resulta de un desequilibrio entre la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS) y la capacidad antioxidante de la piel para neutralizarlos. El exceso de ROS daña las estructuras celulares, incluidos el ADN, las proteínas y los lípidos, lo que contribuye al envejecimiento de la piel y a la formación de arrugas. Los ROS endógenos se pueden producir a partir de diferentes fuentes, incluida la cadena de transporte de electrones mitocondrial, proteínas localizadas en el retículo endoplásmico y peroxisomal, la reacción de Fenton y enzimas como ciclooxigenasas, lipoxigenasas, xantina oxidasas y NADPH oxidasas. DOI: 10.3390/biom5020545
Glicación
La glicación es un proceso bioquímico en el cual las moléculas de glucosa o fructosa se unen a proteínas como el colágeno y la elastina, lípidos o ácidos nucleicos, lo que resulta en la inhibición de la función normal de las moléculas diana formando productos finales de glicación avanzada (AGEs por sus siglas en inglés). La glicación está implicada en el envejecimiento tanto intrínseco como extrínseco. Las proteínas de larga vida en la matriz dérmica y el citoesqueleto son particularmente susceptibles a la glicación, lo que produce rigidez del tejido y reducción de la elasticidad. DOI: 10.1111/exd.13076
Inflamación crónica celular
La inflamación crónica celular es un factor importante en el envejecimiento cutáneo y la formación de arrugas. La liberación de citocinas proinflamatorias y la activación de enzimas proteolíticas conducen a la degradación del colágeno y la elastina, así como a la disfunción de las células dérmicas, lo que promueve la formación de arrugas. La exposición a los rayos UV desencadena una respuesta inflamatoria en la piel, lo que conduce a la liberación de citoquinas como la interleucina-6 (IL-6) y el factor estimulante de colonias de granulocitos y macrófagos (GM-CSF). Estas citocinas promueven la actividad de la neprilisina y las metaloproteinasas de matríz, que degradan aún más la matriz extracelular y perjudican la elasticidad de la piel. DOI: 10.1046/j.1523-1747.2003.12136.x
Alteraciones en la renovación celular
Con el envejecimiento, la capacidad de las células de la piel para renovarse y repararse disminuye. Esto puede conducir a una disminución en la producción de nuevas células dérmicas y a una reducción en la regeneración de la matriz extracelular, lo que contribuye a la formación de arrugas y a la pérdida de firmeza de la piel. Los telómeros, que son secuencias de nucleótidos repetitivas que protegen los extremos de los cromosomas, se acortan con cada división celular y, en última instancia, provocan senescencia celular y un número limitado de divisiones celulares.
La telomerasa mantiene la longitud de los telómeros y es crucial para la longevidad celular. Sin embargo, su actividad disminuye con la edad, contribuyendo al proceso de envejecimiento. La modulación de la actividad de la telomerasa presenta un objetivo potencial para las terapias antienvejecimiento. DOI: 10.1155/2016/7370642
Mecanismos extrínsecos
Mecanismos de daño y reparación del ADN
La radiación UV causa daño directo al ADN, lo que conduce a la formación de dímeros de ciclobutano pirimidina (CPD). La capacidad de la piel para reparar este daño disminuye con la edad, lo que resulta en la acumulación de mutaciones y disfunción celular. Cuando el ADN absorbe fotones de los rayos UV-B, se produce una reordenación estructural de los nucleótidos. Lo que produce defectos en las cadenas de ADN. El daño al ADN se puede reparar en especies menores eliminando la lesión mediante la enzima fotoliasa, pero las células superiores de mamíferos y humanos no tienen esta enzima. Se logra mediante la vía de reparación por escisión de nucleótidos. Una vez que las proteínas de esta vía sufran una deficiencia, se producirá daño en el ADN y envejecimiento prematuro de la piel. DOI: 10.1038/jidsymp.2009.6
Contaminación
Los principales contaminantes químicos del aire que afectan la piel son los hidrocarburos aromáticos policíclicos, los compuestos orgánicos volátiles, los óxidos de nitrógeno, las partículas, el humo del cigarrillo, los metales pesados y el arsénico. Estos contaminantes químicos pueden penetrar en la piel y generar estrés oxidativo. Este proceso exacerba la descomposición del colágeno y la elastina, acelerando la formación de arrugas. En el caso de los microplásticos exhiben una alta propensión a adsorber diversas sustancias tóxicas presentes en el medio ambiente. Plantea riesgos potenciales para la salud al ser ingeridos o inhalados a través del tracto digestivo y respiratorio humano. Además, pueden servir como constituyentes de partículas contaminantes atmosféricas, desencadenando una serie de respuestas inmunes, como el estrés oxidativo. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2023.165615
Tabaquismo
Las sustancias químicas presentes en el humo del tabaco reducen el flujo sanguíneo a la piel y agotan los nutrientes esenciales, como la vitamina C, que es crucial para la síntesis de colágeno. Esto conduce al envejecimiento prematuro y al desarrollo de arrugas. Por otro lado, los oxidantes reactivos y los radicales libres del humo del cigarrillo causan estrés oxidativo o eventos oxidativos secundarios e inhibición de los mecanismos antioxidantes intrínsecos del organismo. Las sustancias químicas presentes en el humo del cigarrillo aumentan la pérdida transepidérmica de agua, la degeneración del tejido conectivo en la piel y la regulación positiva de las metaloproteinasas de matriz que degradan el colágeno y las fibras elásticas. https://doi.org/10.1016/S0039-6060(98)70167-9
Perspectivas terapéuticas
Como hemos dicho anteriormente, las arrugas son un signo natural del envejecimiento, sin embargo, existen diversas estrategias terapéuticas destinadas a prevenir su formación o reducir su apariencia. Algunas de estas intervenciones incluyen
Uso de protectores solares
La protección contra la radiación UV mediante el uso regular de protectores solares de amplio espectro puede ayudar a prevenir el daño solar y reducir el riesgo de formación de arrugas prematuras. Los protectores solares químicos son los protectores solares más comercializados. Normalmente se utiliza la combinación de dos a seis de los siguientes ingredientes activos: oxibenzona, avobenzona, octisalato, octocrileno, homosalato y octinoxato. Las formulaciones químicas de protección solar suelen ser a base de alcohol, lipófilas o una combinación de ambas, lo que puede facilitar la entrega de activos al estrato córneo. Otro tipo de protector solar, llamado protector solar físico, se aplica a la superficie de la piel para bloquear y dispersar la radiación ultravioleta. En los protectores solares físicos, los minerales, el dióxido de titanio y el óxido de zinc son los principales ingredientes activos. https://doi.org/10.1016/j.addr.2020.02.001
Productos tópicos antienvejecimiento
El uso de cremas y sueros que contienen ingredientes activos. Ingredientes como retinoides, antioxidantes, péptidos específicos y ácido hialurónico. Estos pueden ayudar a estimular la producción de colágeno, mejorar la hidratación de la piel y reducir la apariencia visible de las arrugas. https://doi.org/10.1007/s12325-022-02319-7
Complementos orales
La toma continuada de complementos alimenticios tales como colágeno en polvo, ácido hialurónico, vitamina C y diversos antioxidantes, generan una reserva de nutrientes indispensables para mantener una buena calidad de piel. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8944283/
Procedimientos dermatoestéticos
Estos procedimientos, entre los que se cuentan los peelings químicos, la microdermoabrasión, la terapia con láser y los rellenos dérmicos, entre otros, han probado ser eficaces para mejorar la apariencia de las arrugas y rejuvenecer la piel.
Terapia de reemplazamiento hormonal bioidéntico
Además de usarse en el tratamiento de los síntomas causados por la menopausia, la terapia de reemplazo hormonal se usa para retardar el proceso de envejecimiento de la piel. La TRHB mejora el grosor de la piel, el contenido de colágeno, la elasticidad y mejora la hidratación.
Terapia con células madre
Los avances en la investigación con células madre ofrecen potencial para regenerar la piel envejecida y mejorar su capacidad regenerativa. Las terapias basadas en células madre se están explorando por su capacidad para rejuvenecer la piel al reponer las poblaciones de células madre agotadas. https://doi.org/10.1007/s00266-021-02353-w
Péptidos y factores de crecimiento
Los péptidos como los péptidos de colágeno y elastina, junto con los factores de crecimiento, pueden estimular la actividad de los fibroblastos y mejorar la producción de matriz extracelular, lo que mejora la firmeza de la piel y reduce la profundidad de las arrugas. https://doi.org/10.1080/02648725.2023.2199233
Exososmas
Los exosomas son pequeñas nanovesículas extracelulares liberadas por las células. Se ha explorado su potencial para su uso en cosmética, cuidado de la piel y regeneración de tejidos. El valor terapéutico de los exosomas radica en su capacidad para modular el microambiente de las células, regular la expresión genética e inducir la diferenciación celular, lo que puede tener un impacto positivo en la salud de la piel. En términos de cosmética, los exosomas se han utilizado para reducir las arrugas, mejorar la textura y la hidratación de la piel y mejorar la elasticidad de la piel, así como para reducir la inflamación y los daños causados por la radiación UV. https://doi.org/10.3390/cosmetics10020065
Estilo de vida saludable
Adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular, gestión del estrés y hábitos de sueño adecuados puede ayudar a mantener la salud y la juventud de la piel a largo plazo.
Opciones de Salengei
Dentro de nuestro amplio abanico de productos que afectan de forma positiva el envejecimiento, existen tres que nos gustaría destacar debido a su especificidad en el envejecimiento de la piel.
- Procollagen Plus. Complemento alimenticio a base de colágeno, glucosamina, MSM, aminoácidos, extractos de plantas, vitaminas y minerales, con edulcorante que contribuye a la formación del colágeno de la piel y de los huesos, al funcionamiento normal de cartílagos y tejido conectivo y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- Revive Celular. Complemento alimenticio con fisetina, té verde, curcumina, reishi, resveratrol, quercetina, berberina, CoQ10, vitamina C, PQQ y astaxantina que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
- MorEPA. Complemento alimenticio a base de aceite de pescado, altamente concentrado: 1020 mg de Omega-3 y 1000 UI de Vitamina D por perla.
Conclusión
La formación de arrugas, al ser parte del envejecimiento, es un proceso multifactorial que resulta de la interacción de factores intrínsecos y extrínsecos, así como de mecanismos biológicos complejos. Los factores nombrados entre los causantes, interactúan de manera sinérgica para contribuir al desarrollo de arrugas mediante la degradación del colágeno y la elastina, la disminución de la hidratación de la piel y la generación de estrés oxidativo.
Si bien las arrugas son un signo inexorable del envejecimiento, entender las causas subyacentes y los mecanismos involucrados puede ayudar a desarrollar estrategias efectivas para prevenir su formación o reducir su apariencia. Desde una perspectiva terapéutica, existen diversas estrategias para prevenir su formación o reducir su apariencia. Estas medidas incluyen las intervenciones hogareñas y médicas tratadas anteriormente, así como la adopción de un estilo de vida saludable.
El hecho de poder realizar estas intervenciones puntuales exitosas mediante enfoques preventivos y terapéuticos, es lo que ofrece oportunidades para mantener la salud y la juventud de la piel a lo largo del tiempo.
Como siempre decimos, nuestras divulgaciones y recomendaciones no pretenden de ningún modo evitar la consulta con los profesionales médicos, sino todo lo contrario. Las opciones aquí ofrecidas deben ser evaluadas por vuestro médico especialista y/o de cabecera.
