{"id":2279,"date":"2020-09-15T00:00:00","date_gmt":"2020-09-15T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/salengei.com\/sistema-inmunologico-lo-que-debes-saber-para-comprenderlo-y-como-mejorarlo\/"},"modified":"2025-08-25T10:41:13","modified_gmt":"2025-08-25T10:41:13","slug":"sistema-inmunologico-lo-que-debes-saber-para-comprenderlo-y-como-mejorarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salengei.com\/es\/blog\/sistema-inmunologico-lo-que-debes-saber-para-comprenderlo-y-como-mejorarlo\/","title":{"rendered":"SISTEMA INMUNOL\u00d3GICO. Lo que debes saber para comprenderlo y como mejorarlo."},"content":{"rendered":"

Mucho se ha hablado \u00faltimamente acerca del sistema inmunol\u00f3gico. Sin lugar a duda y con el tema de la covid-19<\/strong>, es, ahora m\u00e1s que nunca, el tema del momento.<\/p>\n

Pero \u00bfqu\u00e9 sabemos acerca de \u00e9l? \u00bfPor qu\u00e9 nos sigue dando sobresaltos y no lo comprendemos completamente? En los siguientes p\u00e1rrafos intentaremos explicar en forma relativamente sencilla un tema que es sumamente complejo y que todav\u00eda sigue d\u00e1ndonos sorpresas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n haremos una aproximaci\u00f3n para que puedas ayudar a tu sistema inmunol\u00f3gico con la complementaci\u00f3n vitam\u00ednica apoyado en una base cient\u00edfica.<\/p>\n

EVOLUCIONANDO DURANTE MILENIOS<\/strong><\/h3>\n

El sistema inmunol\u00f3gico representa cientos de miles de a\u00f1os de evoluci\u00f3n y continuo perfeccionamiento. Se ha ido complejizando y adaptando a lo largo del tiempo para llegar a funcionar como una red interconectada a varios niveles. Pero \u00bfqu\u00e9 es b\u00e1sicamente? Es un conjunto de elementos que se combinan entre s\u00ed para crear una estructura de defensa similar a un ej\u00e9rcito, donde cada componente tiene una funci\u00f3n definida. Podr\u00edamos imaginarlo como una especie de Google que aprende a cada instante<\/strong>. En su incesante trabajo de escaneo, va procesando y guardando informaci\u00f3n para tratar de protegernos de agentes pat\u00f3genos.<\/p>\n

Asumimos que la mayor\u00eda de nuestros lectores sabe a lo que nos referimos, por lo que haremos un peque\u00f1o resumen a modo de recordatorio.<\/p>\n

El sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1 compuesto por mol\u00e9culas como las inmunoglobulinas, citocinas y la prote\u00edna B7. Adem\u00e1s cuenta con l\u00edneas celulares especializadas en mayor o menor medida, coloc\u00e1ndose los linfocitos en el summum del perfeccionamiento. Luego est\u00e1n los \u00f3rganos linf\u00e1ticos como el timo, la m\u00e9dula \u00f3sea, los ganglios, etc.<\/p>\n

Su principal caracter\u00edstica es que act\u00faa de dos formas:<\/p>\n

    \n
  1. De manera autom\u00e1tica. Es la llamada inmunidad innata o inespec\u00edfica<\/strong> y se conforma con informaci\u00f3n heredada gen\u00e9ticamente.<\/li>\n
  2. De manera aprendida. A trav\u00e9s de esta variante, que se conoce con el nombre de inmunidad espec\u00edfica o adquirida<\/strong>, va recolectando datos en forma continua para actualizar su registro de agresores.<\/li>\n<\/ol>\n

    Otra caracter\u00edstica que lo hace \u00fanico, es la capacidad de activar las distintas fases de acci\u00f3n a medida que sean necesarias. Como todo sistema inteligente y cibern\u00e9tico, va utilizando sus recursos de manera eficiente.<\/p>\n

    LAS TRES L\u00cdNEAS DE DEFENSA<\/strong><\/h3>\n

    Durante una agresi\u00f3n por parte de un pat\u00f3geno, el sistema inmunol\u00f3gico activar\u00e1 en forma secuenciada y coordinada sus tres l\u00edneas de defensa principales.<\/p>\n

    La primera l\u00ednea<\/strong> est\u00e1 constituida por la piel y las mucosas<\/strong>. \u00c9stas son totalmente inespec\u00edficas y act\u00faan como un primer control de entrada. A trav\u00e9s de los propios mecanismos f\u00edsicos y de secreciones, impiden la llegada de pat\u00f3genos al interior del organismo.<\/p>\n

    La segunda l\u00ednea <\/strong>de defensa est\u00e1 formada por la inmunidad innata<\/strong>, que atacar\u00e1 a todo aquello que represente una agresi\u00f3n. En este grupo encontramos a los fagocitos. Este sistema inespec\u00edfico no es propio de los seres humanos, sino que tambi\u00e9n se encuentra en las plantas y otros animales. Otra caracter\u00edstica de esta l\u00ednea de defensa es que no guarda memoria de los agresores, solamente posee instrucciones para atacar a cualquier elemento extra\u00f1o a nuestro organismo.<\/p>\n

    La inmunidad espec\u00edfica o aprendida<\/strong> es la tercera l\u00ednea. A trav\u00e9s de este subsistema, se escanean y reconocen a los pat\u00f3genos desde una base de datos que se guardan en la memoria de c\u00e9lulas especializadas. Este subsistema es extremadamente complejo ya que puede interrelacionarse con los otros subsistemas de ser necesario. Desde aqu\u00ed las redes de acci\u00f3n se van haciendo cada vez m\u00e1s intrincadas y eso hace que sea un verdadero desaf\u00edo poder estudiarlo. La caracter\u00edstica m\u00e1s importante de la inmunidad espec\u00edfica es que tiene memoria<\/strong> y es exclusiva de los vertebrados <\/strong>superiores.<\/p>\n

    As\u00ed por ejemplo Las superficies de las mucosas<\/strong> est\u00e1n continuamente expuestas a una enorme cantidad de microorganismos.\u00a0Algunas de ellas, como las bacterias comensales residentes en el intestino, coexisten con el hu\u00e9sped en una relaci\u00f3n de beneficio mutuo, mientras que otras causan infecciones patol\u00f3gicas.\u00a0El hu\u00e9sped mam\u00edfero se basa tanto en la inmunidad innata<\/strong> como en la adaptativa<\/strong> para combatir la invasi\u00f3n de pat\u00f3genos, incluida la infecci\u00f3n por virus.\u00a0Durante las infecciones virales, el sistema inmunol\u00f3gico innato<\/strong> utiliza receptores de reconocimiento de patrones (PRR) para desencadenar un programa de defensa r\u00e1pido para eliminar los virus y, al mismo tiempo, dirigir las respuestas inmunitarias adaptativas<\/strong> adecuadas.<\/p>\n

    C\u00d3MO NOS DEFENDEMOS DE LOS PAT\u00d3GENOS<\/strong><\/h3>\n

    \"\"<\/p>\n

    Los sistemas de ataque tambi\u00e9n se diferencian de acuerdo con el tipo de defensa que utilizar\u00e1n y al nivel donde haya penetrado la agresi\u00f3n. De all\u00ed es que tendremos la inmunidad mediada por c\u00e9lulas<\/strong> y la que ser\u00e1 mediada por anticuerpos<\/strong>.<\/p>\n

    La inmunidad mediada por c\u00e9lulas involucra a los gl\u00f3bulos blancos, y dentro de este grupo podemos diferenciar dos niveles. Si act\u00faa la barrera inespec\u00edfica, se activar\u00e1 el grupo de los fagocitos<\/strong>, que est\u00e1 compuesto por macr\u00f3fagos, neutr\u00f3filos y c\u00e9lulas dendr\u00edticas. Adem\u00e1s, se pueden sumar mastocitos, eosin\u00f3filos, bas\u00f3filos y natural killers<\/em>.<\/p>\n

    Si la inmunidad es espec\u00edfica, porque ya se pas\u00f3 a otro nivel, se activar\u00e1n los linfocitos<\/strong>, que son las c\u00e9lulas m\u00e1s altamente especializadas.<\/p>\n

    COMO SABER EL ESTADO DE NUESTRO SISTEMA INMUNOL\u00d3GICO<\/strong><\/h3>\n

    La inmunidad mediada por c\u00e9lulas<\/strong>\u00a0puede evaluarse mediante el estudio de los niveles de las distintas subpoblaciones celulares en sangre que pueden cuantificarse mediante citometr\u00eda de flujo. Se estudian los porcentajes de Linfocitos T4, T4 Activados, T8, T8 activados, c\u00e9lulas NK entre otras. Con ello se puede valorar cu\u00e1l es la respuesta inmunitaria celular del momento, y por tanto cu\u00e1l es la reacci\u00f3n del paciente frente a un agente bacteriano o v\u00edrico<\/p>\n

    La inmunidad mediada por anticuerpos<\/strong> puede medirse mediante test inmunol\u00f3gicos que cuantifican espec\u00edficamente prote\u00ednas plasm\u00e1ticas, con son la IgG, IgA, IgM, haptoglobina, C3, C4. En el caso de infecciones concretas se pueden evaluar tambi\u00e9n el nivel de los anticuerpos espec\u00edficos<\/p>\n

    ULTIMOS ESTUDIOS QUE APOYAN LA SUPLEMENTACI\u00d3N DE VITAMINAS PARA LA MEJORA DE LA INMUNIDAD<\/strong><\/h3>\n

    \u201cLa vitamina D es importante para la funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> y se ha demostrado anteriormente que los suplementos de vitamina D reducen el riesgo de infecciones virales del tracto respiratorio\u201d, dijo el Dr. Meltzer. \u201cNuestro an\u00e1lisis estad\u00edstico sugiere que esto pude ser cierto para la infecci\u00f3n COVID-19\u201d.<\/p>\n

    El estudio de cohorte realizado en 489 pacientes que ten\u00edan un nivel de vitamina D medido en el a\u00f1o anterior a la prueba de COVID-19, el riesgo relativo de dar positivo en la prueba de COVID-19 fue 1,77 veces mayor para los pacientes con estado deficiente de vitamina D en comparaci\u00f3n con los pacientes con suficiente estado de vitamina D<\/a><\/strong>, una diferencia que fue estad\u00edsticamente significativa.<\/p>\n

    Una ola de publicaciones cient\u00edficas ha sugerido que la suplementaci\u00f3n con Vitamina D3<\/a><\/strong> podr\u00eda ser un enfoque potencialmente prometedor y seguro para reducir el riesgo de infecciones y muertes por COVID-19<\/strong>. Los metaan\u00e1lisis de ensayos cl\u00ednicos aleatorios (ECA) han demostrado que la suplementaci\u00f3n con vitamina D3 reduce el riesgo de infecciones agudas del tracto respiratorio.<\/p>\n

    https:\/\/es.jamanetwork.com\/journals\/jamanetworkopen\/fullarticle\/2770157<\/a><\/p>\n

    Otro estudio, la vitamina D<\/a><\/strong> inhibe la proliferaci\u00f3n indiscriminada de c\u00e9lulas B<\/strong>, bloquea su diferenciaci\u00f3n y la secreci\u00f3n de inmunoglobulinas. Como tambi\u00e9n afecta la maduraci\u00f3n de las c\u00e9lulas T hacia un tipo inflamatorio, facilita la inducci\u00f3n de c\u00e9lulas T reguladoras, lo que da como resultado una disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de citocinas inflamatorias<\/strong> como la IL-17 y la IL-21. Esto va de la mano con una mayor producci\u00f3n de citocinas antiinflamatorias<\/strong> como la IL-10.<\/p>\n

    La vitamina D<\/a><\/strong> tambi\u00e9n tiene efectos sobre los monocitos y las c\u00e9lulas dendr\u00edticas al inhibir la producci\u00f3n de citocinas inflamatorias como IL-1, IL-6, IL-8, IL-12 y FNT\u03b1.<\/p>\n

    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3166406\/<\/a><\/p>\n

    Adem\u00e1s, otro estudio<\/a> sugiere que la vitamina D podr\u00eda jugar un papel muy importante tanto en la prevenci\u00f3n como en el tratamiento de infecci\u00f3n con el virus de la gripe<\/strong> estacionaria.<\/p>\n

    La vitamina D<\/a><\/strong> actuar\u00eda como modulador de la proliferaci\u00f3n de c\u00e9lulas Th y la producci\u00f3n de citocinas. Esto, a la vez que estimular\u00eda a los linfocitos T reguladores, que son responsables de la acci\u00f3n antiinfecciosa y de limitar los procesos inflamatorios. Uno de los informes se centr\u00f3 en la capacidad de la 25(OH) vitamina D para estimular los linfocitos T reguladores a trav\u00e9s de la inducci\u00f3n de las c\u00e9lulas presentadoras de ant\u00edgenos que expresaban variaciones de los genes VDR y CYP27B1. Al parecer, la forma de vitamina D significativa para la generaci\u00f3n de linfocitos T reguladores fue la 25 (OH) D libre, o sea no unida a su prote\u00edna transportadora (DBP).<\/p>\n

    Como dato contrastante de este mismo estudio, se han observado asociaciones inversas entre las concentraciones de vitamina D y la actividad de la enfermedad en pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal, diabetes tipo 1, esclerosis m\u00faltiple, artritis reumatoide o tiroiditis autoinmune.<\/p>\n

    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6121423\/<\/a><\/p>\n

    Como vemos, la incorporaci\u00f3n de vitaminas, como la Vitamina D<\/a><\/strong> podr\u00eda ser decisivas en la mantenci\u00f3n de un sistema inmunol\u00f3gico listo para batallar ante algunas agresiones. En pr\u00f3ximos art\u00edculos iremos m\u00e1s en detalle acerca de las funciones m\u00e1s espec\u00edficas de estos cofactores.<\/p>\n

    El papel del microbiota residente sobre la inmunidad<\/strong><\/h3>\n

    \"\"<\/p>\n

    Los seres humanos a veces se describen como supra organismos, que sirven como hospedadores de una colecci\u00f3n de microorganismos denominados \u00abmicrobiota\u00bb en los sitios del cuerpo expuestos al medio ambiente, y la mayor\u00eda de ellos residen en el tracto gastrointestinal.\u00a0La interacci\u00f3n din\u00e1mica entre los seres humanos y su microbiota y el impacto del mutualismo hu\u00e9sped-microbio en la salud y la enfermedad se han revisado ampliamente.<\/p>\n

    Se estima que al menos entre 500 y 1000 especies de bacterias habitan en el intestino humano, y se estima que contienen 100 veces m\u00e1s genes que el genoma humano.\u00a0Cada persona individual comparte un conjunto central de genes (un microbioma central) que llevan a cabo funciones comunes al intestino humano.\u00a0Este microbioma central funcional compartido entre individuos est\u00e1 enriquecido en genes involucrados en la adaptaci\u00f3n microbiana al ambiente del hu\u00e9sped, as\u00ed como en el metabolismo de productos bioqu\u00edmicos como amino\u00e1cidos y glicanos y en la bios\u00edntesis de vitaminas y compuestos org\u00e1nicos.<\/p>\n

    Se sabe que la microbiota intestinal apoya la inmunidad respiratoria contra la infecci\u00f3n por el virus de la influenza, pero quedan muchas preguntas sobre el papel de la microbiota intestinal en la respuesta antiviral.<\/p>\n

    EL VALOR DE LOS COMPLEMENTOS NUTRICIONALES<\/strong><\/h3>\n

    Hemos podido ver que la suplementaci\u00f3n con vitamina D en caso de no tener los niveles \u00f3ptimos en sangre es clave para la inmunidad. Por otro lado, la salud del microbiota intestinal tambi\u00e9n por eso el uso de los probi\u00f3ticos\u00a0puede ser otra estrategia interesante.<\/strong><\/p>\n

    Hemos podido ver el papel de la microbiota en la formaci\u00f3n de la inmunidad innata y adaptativa y el mantenimiento de la homeostasis inmune, un n\u00famero creciente de estudios ha examinado el potencial terap\u00e9utico de las bacterias comensales para modular las respuestas inmunitarias de la mucosa.\u00a0Los probi\u00f3ticos son microorganismos vivos que pueden conferir un beneficio para la salud del hu\u00e9sped.\u00a0Los probi\u00f3ticos m\u00e1s comunes incluyen bacterias comensales intestinales como\u00a0Lactobacilli\u00a0<\/a><\/strong><\/em>y\u00a0Bifidobacteria<\/a><\/em><\/strong>.\u00a0Los probi\u00f3ticos a veces se usan en combinaci\u00f3n con prebi\u00f3ticos, que son suplementos diet\u00e9ticos no digeribles que favorecen selectivamente el crecimiento de ciertos probi\u00f3ticos.\u00a0La combinaci\u00f3n de probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos se conoce como \u00absimbi\u00f3ticos\u00bb.<\/p>\n

    La ingesta oral de probi\u00f3ticos o simbi\u00f3ticos es capaz de modular el resultado de infecciones en el tracto respiratorio.\u00a0En una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica se evalu\u00f3 la evidencia cl\u00ednica de 14 ensayos controlados aleatorios (ECA) en humanos sobre el uso de probi\u00f3ticos y simbi\u00f3ticos para la prevenci\u00f3n y el tratamiento de infecciones del tracto respiratorio, incluido el resfriado com\u00fan.<\/p>\n

    Se observa una reducci\u00f3n significativa en la gravedad de los s\u00edntomas y el curso cl\u00ednico de la enfermedad en cinco de seis ECA y tres de nueve ECA que proporcionaron los datos relevantes, respectivamente.<\/p>\n

    Adem\u00e1s, varios ensayos cl\u00ednicos en humanos han demostrado que ciertos\u00a0Lactobacillus<\/a><\/strong><\/em> \u00a0potencia la inmunidad mediada por vacunas.<\/p>\n

    Los\u00a0lactobacilos<\/a><\/strong><\/em>\u00a0forman una parte importante de la microbiota comensal en el tracto intestinal de los humanos y otros mam\u00edferos.<\/p>\n

    Recientemente, el an\u00e1lisis comparativo de las respuestas del transcriptoma de la mucosa humana ha revelado que las\u00a0especies de\u00a0Lactobacillus<\/a><\/strong><\/em>\u00a0induc\u00edan v\u00edas reguladoras de genes importantes en las respuestas inmunitarias, la proliferaci\u00f3n celular y la producci\u00f3n de citocinas.<\/p>\n

    En un estudio, el consumo diario de una bebida l\u00e1ctea fermentada mejor\u00f3 las respuestas de anticuerpos a la vacunaci\u00f3n contra la influenza en ancianos mayores de 70 a\u00f1os.<\/p>\n

    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3659816\/<\/a><\/p>\n

    Esperamos que esta informaci\u00f3n te haya resultado \u00fatil. D\u00e9janos tus comentarios y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    En este blog hablamos del sistema inmunol\u00f3gico. Tambi\u00e9n haremos una aproximaci\u00f3n para que puedas ayudar a tu sistema inmunol\u00f3gico con la complementaci\u00f3n vitam\u00ednica apoyado en una base cient\u00edfica.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2769,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[920],"tags":[],"class_list":["post-2279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inmunidad"],"acf":[],"yoast_head":"\nSISTEMA INMUNOL\u00d3GICO. Lo que debes saber para comprenderlo y como mejorarlo. - Salengei<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este blog hablamos del sistema inmunol\u00f3gico. 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