{"id":1726,"date":"2021-03-15T00:00:00","date_gmt":"2021-03-15T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/salengei.com\/el-rol-de-las-vitaminas-y-minerales-en-la-vacuna-contra-la-covid-19\/"},"modified":"2025-08-25T10:39:17","modified_gmt":"2025-08-25T10:39:17","slug":"el-rol-de-las-vitaminas-y-minerales-en-la-vacuna-contra-la-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salengei.com\/es\/blog\/el-rol-de-las-vitaminas-y-minerales-en-la-vacuna-contra-la-covid-19\/","title":{"rendered":"El rol de las vitaminas y minerales en la vacuna contra la covid-19"},"content":{"rendered":"

Despu\u00e9s de tantas idas y vueltas, de tantas investigaciones y trials<\/em> y despu\u00e9s de pasar filtros gubernamentales, finalmente ya tenemos con nosotros las vacunas para el coronavirus. Ya hemos comenzado a inmunizar\u2026y \u00bfahora qu\u00e9? A partir de este momento se nos presentan nuevos interrogantes frente a un nuevo escenario. \u00bfSe puede aumentar la efectividad de las vacunas complementando con alguna vitamina o mineral? \u00bfInfluyen los niveles s\u00e9ricos de las vitaminas relacionadas con el sistema inmunol\u00f3gico en la acci\u00f3n de las vacunas contra la COVID-19?<\/p>\n

En este art\u00edculo que nos convoca esta semana, intentaremos indagar acerca de estos puntos que pueden tener una importancia crucial en nuestra salud. \u00a1All\u00e1 vamos!<\/p>\n

Estar siempre preparados (nutricionalmente hablando)<\/h1>\n

Es bien sabido que una respuesta inmune m\u00e1s efectiva requiere un buen estado nutricional por parte de la persona<\/strong>. Es por ello que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) ha realizado declaraciones acerca de las propiedades saludables sobre la funci\u00f3n de los nutrientes. Entre ellas se incluyen las vitaminas A, B6 , B9 , B12 , C y D, y los minerales zinc (Zn), selenio (Se), hierro (Fe) y cobre (Cu). Efecto basado en la evaluaci\u00f3n cient\u00edfica de sus contribuciones al funcionamiento normal del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/british-journal-of-nutrition\/article\/optimising-covid19-vaccine-efficacy-by-ensuring-nutritional-adequacy\/5F25F117DED5141638554BAAFC66E1FF<\/a><\/p>\n

\n

La inmunosenescencia no s\u00f3lo se relaciona con una salud fr\u00e1gil, si no tambi\u00e9n por desnutrici\u00f3n y deficiencias de micronutrientes<\/h4>\n<\/blockquote>\n

Se ha demostrado que cada uno de estos micronutrientes, tienen m\u00faltiples funciones clave en el <\/span>apoyo al sistema inmunol\u00f3gico y la reducci\u00f3n del riesgo de infecciones<\/strong>. Esto se detalla en revisiones completas recientes que atestiguan la importancia de los micronutrientes individuales para la respuesta inmune y explican los m\u00faltiples mecanismos de acci\u00f3n involucrados.<\/span><\/h4>\n

https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33230497\/<\/a><\/p>\n

Tambi\u00e9n se ha demostrado una relaci\u00f3n de causa-efecto entre el estado previo de los niveles de micronutrientes en sangre y las respuestas a la vacunaci\u00f3n mediante ensayos controlados aleatorios. Estos ensayos en personas mayores han mostrado mejores respuestas a la vacunaci\u00f3n despu\u00e9s de una intervenci\u00f3n. Por ejemplo, un ensayo controlado aleatorio de \u22655 porciones de frutas y verduras por d\u00eda en comparaci\u00f3n con \u22642 porciones en personas de 65 a 85 a\u00f1os inform\u00f3 una mejor respuesta a la vacunaci\u00f3n antineumoc\u00f3cica en el grupo que consum\u00eda la mayor cantidad de frutas y verduras.<\/span><\/h4>\n

https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23134881\/<\/a><\/p>\n

Hablemos de oligoelementos<\/h1>\n

Tambi\u00e9n en otro estudio, la suplementaci\u00f3n con Se<\/strong> (50 o 100 \u03bcg\/d) en adultos en el Reino Unido con bajo estado de este oligoelemento, mejor\u00f3 algunos aspectos de la respuesta inmune a una vacuna contra el virus polio<\/strong> y tambi\u00e9n redujo la aparici\u00f3n de cepas virales mutantes<\/strong>.<\/p>\n

https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15213043\/<\/a><\/p>\n

Los estudios en humanos, particularmente en ancianos y con patolog\u00edas de base, han asociado deficiencias en los marcadores inmunes a un estado bajo de micronutrientes como la vitamina B6, vitamina C, Zn y Fe. Tales deficiencias que podr\u00edan debilitar el sistema inmune, se han relacionado con respuestas deficientes a las vacunas<\/strong>. Por ejemplo, una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metan\u00e1lisis de nueve estudios en los que participaron 2367 personas encontraron tasas de seroprotecci\u00f3n m\u00e1s bajas para el subtipo del virus de la influenza A H3N2 y el virus de la influenza B en aquellos que ten\u00edan deficiencia de vitamina D.<\/p>\n

https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29587438\/<\/a><\/p>\n

\n

Las vitaminas A, B6 , B9 , B12 , C y D, y los minerales zinc, selenio, hierro y cobre contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunol\u00f3gico.<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Por el contrario, los ensayos controlados aleatorios de micronutrientes suplementarios (por ejemplo Vitamina B6, vitamina E, Zn y Se) en personas mayores informan mejoras en muchos de los biomarcadores inmunitarios medidos.<\/div>\n

\"\"<\/p>\n

Y hablando de vitaminas<\/h2>\n

En el caso concreto de la vitamina D<\/strong>, ya hemos hablado anteriormente que ha sido ampliamente implicada en la mejora de la respuesta inmune y la supresi\u00f3n de la tormenta de citosinas.<\/strong> Su deficiencia se ha relacionado con una mayor susceptibilidad a las infecciones de tipo virales. Este mecanismo est\u00e1 mediado por las c\u00e9lulas inmunitarias (monocitos, c\u00e9lulas dendr\u00edticas, macr\u00f3fagos, c\u00e9lulas B y c\u00e9lulas T) quienes expresan receptores de vitamina D (VDR) y son capaces de convertir 25-hidroxi vitamina-D (25OHD) en forma activa 1,25-(OH)2D.<\/p>\n

Esto permite la regulaci\u00f3n local de la 1,25-(OH)2D en el sitio de la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

La uni\u00f3n de 1,25-(OH)2D al VDR conduce a la translocaci\u00f3n del complejo al n\u00facleo celular donde modifica la expresi\u00f3n de cientos de genes, incluidos los de producci\u00f3n de citocinas.<\/p>\n

https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fimmu.2016.00697\/full<\/a><\/p>\n

\n

Vitaminas C, D, E, zinc y selenio si se consumen en dosis superiores a las que se consiguen con la dieta, mejoran la respuesta inmune.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Al producir las infecciones virales las conocidas tormentas de citocinas, es clave aumentar los niveles s\u00e9ricos de antioxidantes que modular\u00edan la expresi\u00f3n aumentada de citocinas que culminar\u00edan con una desproporcionada inflamaci\u00f3n que agrava el estado de los pacientes involucrados.<\/p>\n

La infecci\u00f3n con SARS-CoV-2 aumenta la producci\u00f3n de especies reactivas de ox\u00edgeno que causan da\u00f1o pulmonar significativo que conduce al desarrollo posterior del s\u00edndrome de dificultad respiratoria del adulto (SDRA).<\/p>\n

En este caso, la vitamina C tambi\u00e9n ser\u00eda un factor clave en el manejo del estr\u00e9s oxidativo<\/strong> como lo explican algunos estudios. No solo por la existencia de un aumento de las demandas metab\u00f3licas generales del antioxidante, sino para generar un pool que facilite de sustrato en las reacciones inmunitarias.<\/p>\n

https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6180524\/<\/a><\/p>\n

Otro estudio, esta vez de vitamina E, demostr\u00f3 una mejora en la respuesta a algunas vacunas<\/strong> en personas mayores de 65 a\u00f1os que recibieron 60 o 200 mg de vitamina E en forma diaria en comparaci\u00f3n con las del grupo placebo.<\/p>\n

https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9134944\/<\/a><\/p>\n

Conclusiones<\/h1>\n

Finalmente concluimos este art\u00edculo diciendo que mantener niveles s\u00e9ricos \u00f3ptimos de vitaminas y oligoelementos en el organismo previo a la vacunaci\u00f3n es ampliamente recomendado<\/strong>. Las vitaminas relacionadas con una mejora del sistema inmunol\u00f3gico son de las que hemos venido hablando en este blog desde hace un tiempo y sobre las que hemos ahondado en este art\u00edculo, las del complejo B, C, D, E y oligoelementos como el selenio, zinc, hierro y cobre.<\/p>\n

Desde aqu\u00ed siempre alentamos a mantener una dieta equilibrada y alta en antioxidantes<\/strong> (comer con muchos colores), pero es cierto que alcanzar niveles s\u00e9ricos \u00fatiles no siempre se consigue s\u00f3lo con la alimentaci\u00f3n, m\u00e1s aun teniendo en cuenta los ritmos de actividades que propone la vida diaria.<\/p>\n

Nuestro compromiso, los trabajos de investigaci\u00f3n, desarrollo y consejo no tienen por prop\u00f3sito llenarnos de suplementos sino todo lo contrario, solo lo que se necesitan y con mesura. Queremos que nuestros pacientes, familiares y allegados puedan obtener los mayores beneficios con una suplementaci\u00f3n cuidada, responsable y de calidad<\/strong>.<\/p>\n

Esperamos que este art\u00edculo haya sido de vuestro agrado y nos reencontramos la pr\u00f3xima con otro punto de vista como ya os tenemos acostumbrados. \u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En este Blog hablamos del rol de las vitaminas y minerales en la vacuna contra la covid-19. \u00bfPueden mejorar su efectividad? Clica para seguir leyendo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2745,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[920],"tags":[],"class_list":["post-1726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inmunidad"],"acf":[],"yoast_head":"\nEl rol de las vitaminas y minerales en la vacuna contra la covid-19 - Salengei<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este Blog hablamos del rol de las vitaminas y minerales en la vacuna contra la covid-19. \u00bfPueden mejorar su efectividad? 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