{"id":1505,"date":"2022-09-27T00:00:00","date_gmt":"2022-09-27T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/salengei.com\/dia-mundial-del-corazon\/"},"modified":"2025-08-25T10:25:09","modified_gmt":"2025-08-25T10:25:09","slug":"dia-mundial-del-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salengei.com\/es\/blog\/dia-mundial-del-corazon\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Hoy nos reencontramos nuevamente en este blog para conmemorar y celebrar una fecha que, seg\u00fan entendemos, debiera de ser muy importante. El 29 de septiembre se celebra el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, una iniciativa de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) para concienciar sobre la importancia de cuidar nuestro coraz\u00f3n<\/strong>. Sin embargo, en muchos pa\u00edses la concienciaci\u00f3n sobre este tema sigue siendo escasa.<\/p>\n

Algunos datos de importancia<\/h1>\n

Seg\u00fan datos de la OMS, a nivel mundial, 7 de las 10 causas principales de defunci\u00f3n en 2019 fueron enfermedades no transmisibles y la mayor causa de defunci\u00f3n del mundo es la cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica, responsable del 16% del total de muertes en el mundo.<\/p>\n

https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/the-top-10-causes-of-death<\/a><\/p>\n

En Espa\u00f1a, y seg\u00fan el INE, el 24,3% de las muertes est\u00e1n causadas por enfermedades del sistema circulatorio, siendo el infarto de miocardio la primera causa de muerte. https:\/\/www.ine.es\/dyngs\/INEbase\/es\/operacion.htm?c=Estadistica_C&cid=1254736176780&menu=ultiDatos&idp=1254735573175<\/a><\/p>\n

Otros indicadores muestran que el 61% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola no hace ejercicio f\u00edsico regularmente y el 33% no come una dieta equilibrada -aunque tengamos la mejor dieta del mundo-. Esto no hace m\u00e1s que profundizar la brecha con las recomendaciones de la OMS.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existe un gran n\u00famero de personas que utilizan tabaco en forma diaria y no toman medidas para reducir su estr\u00e9s, a sabiendas de que estos factores aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Aunque se trata de una cifra alarmante, todav\u00eda existe un alto n\u00famero de personas que no est\u00e1 consciente de los riesgos potenciales sobre salud si no se implementan los cuidados de su coraz\u00f3n y el sistema cardiovascular en su conjunto.<\/p>\n

Hablemos de prevenci\u00f3n<\/h1>\n

Los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular se relacionan entre s\u00ed y adem\u00e1s con otros factores psicosociales, con pol\u00edticas p\u00fablicas de los sistemas de salud y otros factores intersectoriales. Estos determinantes interrelacionados proporcionan una plataforma conceptual para desarrollar una estrategia integral a largo plazo para la prevenci\u00f3n y el control de la enfermedad cardiovascular. Para implementar dicha estrategia, es necesario intervenir de manera coordinada a trav\u00e9s de diversos sectores de manera de poder integrar la promoci\u00f3n de la salud y la prevenci\u00f3n y el tratamiento de la enfermedad.<\/strong><\/p>\n

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Un bienestar emocional disminuye el riesgo de sufrir un infarto<\/h4>\n<\/blockquote>\n

Los componentes que conforman la estrategia de regulaci\u00f3n y pol\u00edticas y normativas sanitarias, tienen la capacidad de afectar directamente a los resultados individuales a trav\u00e9s de intervenir sobre veh\u00edculos de riesgo medioambiental. En este sentido, lo ideal ser\u00eda intervenir intersectorialmente, de manera que no solo se act\u00fae sobre pol\u00edticas sanitarias, sino tambi\u00e9n sobre sectores que tienen impacto en la salud poblacional (como la comercializaci\u00f3n de alimentos manufacturados ricos en sal y grasas saturadas, la agricultura, el transporte, el desarrollo urban\u00edstico y la educaci\u00f3n), para que se planifiquen de tal forma que no reduzcan la salud cardiovascular.<\/p>\n

La segunda categor\u00eda de estrategias es la promoci\u00f3n de la salud a trav\u00e9s de la comunicaci\u00f3n y la educaci\u00f3n. Las campa\u00f1as de comunicaci\u00f3n en lugares de trabajo, colegios y comunidades tienen el potencial de incentivar cambios en comportamientos de riesgo. En una estrategia coordinada, adem\u00e1s, tienen la posibilidad de potenciar pol\u00edticas, normativas e intervenciones cl\u00ednicas procedentes del sistema de salud.<\/p>\n

El tercer componente del esquema es contar con un sistema de salud con capacidad de respuesta cl\u00ednica de alta calidad para la prevenci\u00f3n, el tratamiento y el manejo de la enfermedad, no solo en la identificaci\u00f3n y el tratamiento de individuos de alto riesgo, sino con capacidad para intervenir sobre comportamientos de riesgo adem\u00e1s de aumentar la adherencia a las recomendaciones m\u00e9dicas.<\/p>\n

Esta estrategia integral representa una visi\u00f3n ideal de una soluci\u00f3n que es conceptualmente sencilla (seguir una dieta saludable, practicar deporte regularmente, no fumar y tener contacto regular con el sistema de salud). La realidad, por supuesto, complica este modelo ideal de manera considerable. El cambio de comportamiento individual es complejo y las elecciones individuales se ven muy influidas por factores sociales y medioambientales. Los gobiernos tienen que equilibrar diferentes prioridades que compiten por recursos limitados y, en este sentido, las enfermedades cr\u00f3nicas hist\u00f3ricamente han perdido la batalla contra otros problemas de salud, precisamente por su largo \u00abperiodo de incubaci\u00f3n\u00bb.
\nDOI: 10.1016\/j.recesp.2014.01.024<\/a><\/p>\n

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Manos a la obra para este d\u00eda<\/h1>\n

Una de las actividades planificadas para este 29 de septiembre, es un reto que invita a caminar, correr o andar en bicicleta en forma de coraz\u00f3n en tu ciudad.\u00a0Independientemente de la distancia que se recorra, se hace hincapi\u00e9 en que cada paso cuenta para la salud de su coraz\u00f3n.\u00a0La idea detr\u00e1s de la iniciativa es ver gente realizando alguna actividad \u201ccardio\u201d en tantas ciudades como sea posible para el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s, como actividades para estimular la celebraci\u00f3n, se ha creado una lista de reproducci\u00f3n<\/a> alusiva, que se puede escuchar desde la plataforma Spotify.<\/p>\n

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Haz ejercicio, rel\u00e1jate y duerme bien<\/h4>\n<\/blockquote>\n

Para la ocasi\u00f3n, la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud tambi\u00e9n ofrece una aplicaci\u00f3n gratuita<\/a> que se compone de una calculadora de riesgo cardiovascular<\/strong> que estima el posible riesgo de 10 a\u00f1os de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular o muerte cardiovascular. La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud, con la contribuci\u00f3n financiera de los Centros para la Prevenci\u00f3n y el Control de Enfermedades de EE. UU. (CDC por sus siglas en ingl\u00e9s), transform\u00f3 las tablas codificadas por colores publicadas en una calculadora electr\u00f3nica en l\u00ednea para usar en ordenadores y tel\u00e9fonos inteligentes, actualizando la anterior aplicaci\u00f3n Cardiocal del a\u00f1o 2014.<\/p>\n

Otra de las intervenciones de prevenci\u00f3n ser\u00eda la utilizaci\u00f3n de complementos nutricionales. De nuestro listado propio de Salengei<\/strong>, destacamos uno que es el m\u00e1s podr\u00eda beneficiar al coraz\u00f3n: el Active Cardisterol<\/a><\/strong> y te explicamos porqu\u00e9. Su f\u00f3rmula con omega 3, monakolina k, policosanol, coenzima Q10 y vitaminas del grupo B, est\u00e1 pensada para el control del colesterol y la homociste\u00edna. Pulsa aqu\u00ed<\/a> para leer nuestro posteo sobre los beneficios de este producto.<\/p>\n

Tambi\u00e9n, la OMS propone una serie de actividades que, fuera de querer ser ejecutadas en este d\u00eda, debieran marcar un comportamiento rutinario en la prevenci\u00f3n. Estas actividades pretenden reducir el sedentarismo.<\/p>\n