{"id":1377,"date":"2023-05-25T00:00:00","date_gmt":"2023-05-25T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/salengei.com\/como-tratar-el-hipotiroidismo-mas-alla-de-la-medicacion\/"},"modified":"2025-08-25T10:20:41","modified_gmt":"2025-08-25T10:20:41","slug":"como-tratar-el-hipotiroidismo-mas-alla-de-la-medicacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salengei.com\/es\/blog\/como-tratar-el-hipotiroidismo-mas-alla-de-la-medicacion\/","title":{"rendered":"Como tratar el hipotiroidismo, m\u00e1s all\u00e1 de la medicaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Hoy, 25 de mayo, se conmemora<strong> el D\u00eda Mundial de la Tiroides<\/strong>. Esta fecha tiene como prop\u00f3sito concienciar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia del correcto funcionamiento de la tiroides, prevenir sus enfermedades y darnos una idea acerca del impacto en la salud de la poblaci\u00f3n. En nuestro art\u00edculo de hoy trataremos de dar un <strong>abordaje no medicamentoso del hipotiroidismo<\/strong>, ofreciendo alternativas que podr\u00edan redundar en beneficios.<\/p>\n<h2>Entendiendo un poco m\u00e1s<\/h2>\n<p>La gl\u00e1ndula tiroides y su principal producto, la hormona tiroidea, juegan un papel muy importante en la fisiolog\u00eda humana. <strong>El hipotiroidismo es una enfermedad caracterizada por un defecto en la producci\u00f3n de hormonas tiroideas debido a diversos trastornos.<\/strong><\/p>\n<p>Las hormonas tiroideas pueden afectar significativamente la calidad de vida de un individuo. Si bien los tratamientos m\u00e9dicos convencionales, como la terapia de reemplazo hormonal, son el enfoque principal para controlar el hipotiroidismo, muchas personas tambi\u00e9n exploran tratamientos no m\u00e9dicos para aliviar los s\u00edntomas y mejorar el bienestar general. En esta gu\u00eda intentaremos brindar una descripci\u00f3n general de varias <strong>intervenciones terap\u00e9uticas no medicamentosas y ajustes en el estilo de vida que pueden complementar la atenci\u00f3n m\u00e9dica convencional para el hipotiroidismo.<\/strong><\/p>\n<h2>Comprender el hipotiroidismo<\/h2>\n<p>El hipotiroidismo ocurre cuando la gl\u00e1ndula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas y puesto que, \u00e9stas desempe\u00f1an un papel fundamental en la regulaci\u00f3n del metabolismo, los niveles de energ\u00eda y diversas funciones corporales se ven afectados. <strong>La causa m\u00e1s com\u00fan de hipotiroidismo es la enfermedad de Hashimoto<\/strong>, un trastorno autoinmune en el que el sistema inmunitario del cuerpo ataca la gl\u00e1ndula tiroides. Otras causas incluyen hipotiroidismo cong\u00e9nito, deficiencia de yodo y ciertos medicamentos.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas del hipotiroidismo pueden variar ampliamente y, a menudo, se desarrollan gradualmente, lo que dificulta el diagn\u00f3stico de la afecci\u00f3n. Los s\u00edntomas comunes <strong>incluyen fatiga, aumento de peso, sensibilidad al fr\u00edo, piel seca, p\u00e9rdida de cabello, depresi\u00f3n y dolor en las articulaciones<\/strong>. Si no se trata, el hipotiroidismo puede provocar problemas de salud m\u00e1s graves, como infertilidad, enfermedades card\u00edacas e incluso coma.<\/p>\n<h3>Causas de hipotiroidismo<\/h3>\n<p>A continuaci\u00f3n, listamos las causas que podr\u00edan generar cuadros de hipotiroidismo m\u00e1s frecuentemente:<\/p>\n<ul class=\"rteindent1\">\n<li>Tiroiditis autoinmune: el sistema inmunol\u00f3gico puede producir una reacci\u00f3n en la gl\u00e1ndula tiroides que resulta en hipotiroidismo y, con mayor frecuencia, bocio. Otras enfermedades autoinmunes pueden estar asociadas con este trastorno. Entre las tiroiditis autoinmunes m\u00e1s frecuentes se cuentan la de Hashimoto, tiroiditis linfocitaria cr\u00f3nica y la tiroiditis cr\u00f3nica autoinmune.<\/li>\n<li>Hipotiroidismo central o pituitario: la hormona estimulante de la tiroides (TSH), se puede alterar por cualquier enfermedad destructiva de la gl\u00e1ndula pituitaria o el hipot\u00e1lamo. Esto puede causar da\u00f1o a las c\u00e9lulas que secretan TSH, que estimula la tiroides para que produzca cantidades normales de hormona tiroidea.<\/li>\n<li>Hipotiroidismo cong\u00e9nito: un beb\u00e9 puede nacer con una cantidad inadecuada de tejido tiroideo o un defecto enzim\u00e1tico que no permite la producci\u00f3n normal de hormona tiroidea. Si esta condici\u00f3n no se trata a tiempo, se puede desarrollar retraso en el crecimiento f\u00edsico y\/o discapacidad intelectual.<\/li>\n<li>Medicamentos: el litio, las altas dosis de yodo y la amiodarona, un agente antiarr\u00edtmico que se usa para varios tipos de arritmias card\u00edacas, pueden causar hipotiroidismo.<\/li>\n<li>Tiroiditis posparto: del 5 al 10 % de las mujeres desarrollan hipertiroidismo de leve a moderado dentro de varios meses despu\u00e9s del parto. El hipertiroidismo en esta condici\u00f3n suele durar aproximadamente uno o dos meses. A menudo es seguido por varios meses de hipotiroidismo, pero la mayor\u00eda de las mujeres finalmente recuperar\u00e1n la funci\u00f3n tiroidea normal. Esta condici\u00f3n puede ocurrir nuevamente con embarazos posteriores.<\/li>\n<li>Tratamiento con yodo radiactivo: el hipotiroidismo se desarrolla con frecuencia como un objetivo terap\u00e9utico deseado despu\u00e9s del uso del tratamiento con yodo radiactivo para el hipertiroidismo.<\/li>\n<li>Tiroiditis silenciosa: el hipertiroidismo transitorio (temporal) puede ser causado por una tiroiditis silenciosa, una condici\u00f3n que parece ser la misma que la tiroiditis posparto pero que no est\u00e1 relacionada con el embarazo. No se acompa\u00f1a de una gl\u00e1ndula tiroides dolorosa.<\/li>\n<li>Tiroiditis subaguda: esta afecci\u00f3n puede seguir a una infecci\u00f3n viral y se caracteriza por un agrandamiento e inflamaci\u00f3n dolorosos de la gl\u00e1ndula tiroides, lo que provoca la liberaci\u00f3n de grandes cantidades de hormona tiroidea en la sangre. Afortunadamente, esta condici\u00f3n generalmente se resuelve espont\u00e1neamente. La tiroides generalmente se cura sola durante varios meses, pero a menudo no antes de que ocurra un per\u00edodo temporal de hipotiroidismo.<\/li>\n<li>Cirug\u00eda de tiroides: el hipotiroidismo puede estar relacionado con la cirug\u00eda de la gl\u00e1ndula tiroides, especialmente si se extirp\u00f3 la mayor parte de la tiroides.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"height: 422px; width: 750px;\" src=\"http:\/\/salengei.com\/wp-content\/uploads\/adobestock_597093803_0.jpeg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<h2>Objetivos del tratamiento no medicamentoso<\/h2>\n<p>Es importante tener en cuenta que <strong>los tratamientos no medicamentosos no pueden curar el hipotiroidismo<\/strong>. En cambio, estas terapias y ajustes en el estilo de vida tienen como objetivo:<\/p>\n<p class=\"rteindent1\">&#8211; Controlar la inflamaci\u00f3n y los desencadenantes autoinmunes asociados con enfermedades autoinmunes.<\/p>\n<p class=\"rteindent1\">&#8211; Ayudar al aumento en la producci\u00f3n de hormona tiroidea.<\/p>\n<p class=\"rteindent1\">&#8211; Controlar los s\u00edntomas y mejorar el bienestar general de la persona afectada.<\/p>\n<h2>Dieta y nutrici\u00f3n<\/h2>\n<p>Una <strong>dieta bien balanceada y rica en nutrientes puede ayudar a aliviar algunos de los s\u00edntomas del hipotiroidismo y respaldar la salud en general<\/strong>. Si bien no se prescribe una dieta espec\u00edfica para el hipotiroidismo, ciertas pautas diet\u00e9ticas pueden brindar beneficios.<\/p>\n<p>Seguir una dieta rica en frutas, verduras, prote\u00ednas magras y carbohidratos complejos, puede ayudar a mantener los niveles de energ\u00eda, mantener un peso saludable y reducir el riesgo de desarrollar otros problemas de salud. La Asociaci\u00f3n Estadounidense de Endocrin\u00f3logos Cl\u00ednicos recomienda una <strong>dieta que haga hincapi\u00e9 en la variedad y la moderaci\u00f3n, sin un consumo excesivo de ning\u00fan grupo de alimentos<\/strong> en particular. Tener en cuenta tambi\u00e9n que algunos alimentos pueden interactuar con la funci\u00f3n tiroidea o con los medicamentos de reemplazo hormonal.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 750px; height: 351px;\" src=\"http:\/\/salengei.com\/wp-content\/uploads\/adobestock_237754417baja.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>Por ejemplo, la <strong>soja<\/strong> y sus derivados <strong>inhiben la actividad de la<\/strong>\u00a0<strong>tiroperoxidasa<\/strong>, una enzima necesaria para el correcto funcionamiento del tiroides. Adem\u00e1s, se sabe que la soja produce isoflavonas estrog\u00e9nicas. La <strong>geniste\u00edna, la principal isoflavona de la soja<\/strong>, tambi\u00e9n tiene un efecto estrog\u00e9nico franco en las mujeres. La evidencia de estudios en animales y humanos, sugiere un v\u00ednculo entre el consumo de soja y el bocio, una actividad independiente de la estrogenicidad. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1289\/ehp.02110s3349\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1289\/ehp.02110s3349<\/a><\/p>\n<p>La enzima tiroperoxidasa tambi\u00e9n se ve inhibida por los <strong>nitritos presentes en los embutidos<\/strong>.<\/p>\n<p>Los <strong>contaminantes que causan bocio se conocen como boci\u00f3genos ambientales<\/strong>, y pueden causar la afecci\u00f3n al actuar directamente sobre la gl\u00e1ndula tiroides pero tambi\u00e9n indirectamente al alterar sus mecanismos reguladores y el metabolismo perif\u00e9rico y la excreci\u00f3n de hormonas tiroideas. Los <strong>goitr\u00f3genos<\/strong> son compuestos naturales que se encuentran en ciertos alimentos, como las verduras cruc\u00edferas y los productos de soja, que <strong>pueden interferir con la producci\u00f3n de la hormona tiroidea<\/strong>. Si bien las personas con una ingesta adecuada de yodo generalmente no se ven afectadas por los boci\u00f3genos, las personas con deficiencia de yodo pueden experimentar un empeoramiento de los s\u00edntomas cuando consumen grandes cantidades de alimentos boci\u00f3genos. Cocinar estos alimentos puede ayudar a reducir sus propiedades boci\u00f3genas. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0950-351X(88)80060-0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0950-351X(88)80060-0<\/a><\/p>\n<p>El <strong>caf\u00e9 puede interferir con la capacidad del cuerpo para absorber medicamentos para la tiroides<\/strong>, por lo que se recomienda consumirlo varias horas antes de tomar el medicamento. Adem\u00e1s, las algas marinas, tienen un alto contenido de yodo, lo que puede afectar la funci\u00f3n tiroidea. Si bien no es necesario evitar estos alimentos, la moderaci\u00f3n es esencial para evitar la exacerbaci\u00f3n de los s\u00edntomas.<\/p>\n<h3>Dieta sin gluten<\/h3>\n<p>Los estudios demuestran que <strong>algunas enfermedades autoinmunes, podr\u00edan desencadenar o ser precursoras de otras<\/strong>, gener\u00e1ndose de esta manera una especie de circulo vicioso. El gluten, podr\u00eda tener un papel clave, aun si la persona que padece de tiroiditis, no es diagnosticada como cel\u00edaca.<\/p>\n<p>Los pacientes con enfermedad de Hashimoto pueden presentar diversas manifestaciones cl\u00ednicas, pero llama la atenci\u00f3n la alta prevalencia de enfermedad cel\u00edaca no diagnosticada y la relaci\u00f3n entre los dos trastornos autoinmunes en estos pacientes. Los estudios metagen\u00f3micos y de otro tipo en individuos sanos y enfermos revelan que <strong>la reducci\u00f3n de la biodiversidad y los cambios en la composici\u00f3n de la microflora intestinal est\u00e1n asociados con una variedad de afecciones inflamatorias<\/strong>, que incluyen asma, alergias, enfermedad inflamatoria intestinal, diabetes tipo 1 y obesidad<\/p>\n<p>La relaci\u00f3n entre estos trastornos se explica con mayor frecuencia por los mecanismos de mimetismo molecular, es decir, la aparici\u00f3n de clones autorreactivos de linfocitos T y B como resultado de una respuesta cruzada inmune a ant\u00edgenos bacterianos o virales hom\u00f3logos. Otra explicaci\u00f3n es que los anticuerpos de inmunoglobulina G (IgG) s\u00e9rica de transglutaminasa tisular y de inmunoglobulina A (IgA) de gliadina son predictores significativos de anticuerpos antitiroideos en pacientes con tiroiditis de Hashimoto. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu14091727\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu14091727<\/a><\/p>\n<h2>\u00bfY los suplementos?<\/h2>\n<p>Si bien los suplementos no pueden reemplazar una dieta bien balanceada, pueden ayudar a abordar las deficiencias comunes asociadas con el hipotiroidismo. Es esencial asesorar a los pacientes antes de comenzar cualquier r\u00e9gimen de suplementos, ya que algunos suplementos pueden interferir con los medicamentos para la tiroides o causar otros problemas. Algunos suplementos potencialmente beneficiosos incluyen:<\/p>\n<ul class=\"rteindent1\">\n<li><strong>Vitamina B12<\/strong>. Las personas con enfermedad tiroidea autoinmune pueden experimentar malabsorci\u00f3n de vitamina B-12, lo que provoca s\u00edntomas como fatiga. Complementar con vitamina B-12 puede ayudar a abordar esta deficiencia y mejorar los niveles de energ\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Zinc<\/strong>. La investigaci\u00f3n preliminar sugiere que la suplementaci\u00f3n con zinc puede tener un impacto en la funci\u00f3n tiroidea. Sin embargo, se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para establecer la dosis \u00f3ptima y los beneficios potenciales de la suplementaci\u00f3n con zinc para el hipotiroidismo.<\/li>\n<li><strong>Selenio<\/strong>. El selenio, a menudo tomado en combinaci\u00f3n con zinc, puede apoyar la funci\u00f3n tiroidea al facilitar la conversi\u00f3n de la hormona inactiva T4 en la hormona activa T3. Sin embargo, es esencial asegurarse de que la ingesta de selenio no exceda la cantidad diaria recomendada.<\/li>\n<li><strong>Hierbas<\/strong>. Si bien los remedios a base de hierbas no pueden tratar el hipotiroidismo, algunos pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas o apoyar la funci\u00f3n tiroidea. Algunas hierbas potencialmente beneficiosas incluyen la ashwagandha. Se ha demostrado que ashwagandha (<em>Withania somnifera<\/em>), una planta de solan\u00e1ceas com\u00fanmente utilizada en la medicina ayurv\u00e9dica, reduce las anomal\u00edas de la hormona tiroidea en el hipotiroidismo subcl\u00ednico en peque\u00f1os estudios en humanos cuando se toma en dosis de 600 mg por d\u00eda. Sin embargo, es esencial tener en cuenta que la ashwagandha tambi\u00e9n puede producir tirotoxicosis, una forma grave de hipertiroidismo, en algunas personas. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s11033-019-04721-x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s11033-019-04721-x<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 750px; height: 350px;\" src=\"http:\/\/salengei.com\/wp-content\/uploads\/rejuvenal-_210302-_banner_thyrovus.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/salengei.com\/thyrovus\">Thyrovus<\/a> de Rejuvenal es un complemento a base de ashwagandha, guggul, yodo, zinc, selenio y Coleus Forskohlii y Vitamina D que contribuye a la funci\u00f3n tiroidea y puede contribuir a mejorar la producci\u00f3n de hormonas tiroideas.<\/p>\n<h2>Efectos de la acupuntura, el tai chi, la meditaci\u00f3n y el yoga<\/h2>\n<p>Existe una <strong>investigaci\u00f3n limitada sobre la medicina no convencional<\/strong> y las intervenciones terap\u00e9uticas complementarias como tratamiento para el hipotiroidismo, as\u00ed como para otro tipo de trastornos cr\u00f3nicos. El t\u00e9rmino complementario implica que la terapia se usa junto con la medicina convencional y puede incluir suplementos, tratamientos de manipulaci\u00f3n (quiropr\u00e1ctica, masajes), programas basados \u200b\u200ben ejercicios y pr\u00e1cticas de mente y cuerpo.<\/p>\n<p>Algunos estudios sugieren que este tipo de pr\u00e1cticas puede aumentar los niveles de la hormona tiroidea y proporcionar beneficios adicionales, como la reducci\u00f3n del dolor, el alivio del estr\u00e9s, la mejora de la rigidez muscular y la estabilidad de las articulaciones, el aumento de la circulaci\u00f3n, la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n y equilibrio del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<ul class=\"rteindent1\">\n<li>La <strong>acupuntura<\/strong> es una forma de medicina china antigua mediante la cual se insertan agujas finas en la piel en puntos precisos (puntos de acupuntura) para equilibrar el flujo de energ\u00eda (qi) en todo el cuerpo. Se basa en la teor\u00eda de que muchos meridianos diferentes recorren el cuerpo y representan diferentes sistemas de \u00f3rganos, conectados por estos puntos. La estimulaci\u00f3n de los puntos de acupuntura mediante punci\u00f3n, presi\u00f3n o calor puede tratar o curar dolencias espec\u00edficas causadas por la disfunci\u00f3n a lo largo de los meridianos. DOI:\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jams.2014.02.007\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1016\/j.jams.2014.02.007<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>El <strong>Tai Chi<\/strong>, es una pr\u00e1ctica de arte marcial tradicional china que se ha utilizado durante siglos para tratar el bienestar f\u00edsico y mental. El t\u00e9rmino se refiere al concepto de yin y yang, que incorpora movimientos complejos y disciplinados para lograr un equilibrio din\u00e1mico, junto con la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n. El Tai Chi se ha estudiado ampliamente para muchas afecciones m\u00e9dicas. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28661865\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28661865\/<\/a><\/li>\n<li>El <strong>yoga<\/strong> es una antigua pr\u00e1ctica meditativa y espiritual de la India que ha evolucionado en los \u00faltimos a\u00f1os hasta convertirse en un popular ejercicio f\u00edsico y de relajaci\u00f3n. Implica una serie de movimientos coordinados con la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n, centr\u00e1ndose en la conexi\u00f3n mente-cuerpo. Con base en estos principios, el yoga puede mejorar los s\u00edntomas del hipotiroidismo. Los ensayos aleatorios de yoga suelen incorporar la meditaci\u00f3n en la pr\u00e1ctica para evaluar los efectos de estas intervenciones sobre los s\u00edntomas de la EP, aunque la meditaci\u00f3n no se ha estudiado de forma independiente. Adem\u00e1s, un estudio compar\u00f3 los efectos beneficiosos del yoga y el ejercicio f\u00edsico sobre el estado de \u00e1nimo y la ansiedad.\u00a0El foco fue puesto en que la actividad del \u00e1cido \u03b3-aminobut\u00edrico (GABA)-\u00e9rgico se reduce en los trastornos del estado de \u00e1nimo y de ansiedad.\u00a0 DOI:\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1089\/acm.2010.0007\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1089\/acm.2010.0007<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 750px; height: 499px;\" src=\"http:\/\/salengei.com\/wp-content\/uploads\/adobestock_338364178.jpeg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<h2>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>En este art\u00edculo, basado en textos cient\u00edficos, solamente hemos expuesto diversas pr\u00e1cticas que pueden resultar beneficiosas para quienes padecen hipotiroidismo.<\/p>\n<p>Coincidiendo con la fecha conmemorativa de la tiroides, desde <strong>Salengei<\/strong> hemos tratado de realizar un enumerado que no solo aporte soluciones a base de suplementos, sino de pr\u00e1cticas y modificaciones del estilo de vida.<\/p>\n<p>Recordemos que somos seres biopsicosociales y nuestro organismo necesita de herramientas m\u00e1s all\u00e1 de las que podamos sugerir a trav\u00e9s de nuestros productos. La esfera espiritual y la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas debe ser un eslab\u00f3n m\u00e1s que nos conduzca hacia resultados beneficiosos en pos de la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy, 25 de mayo, se conmemora el D\u00eda Mundial de la Tiroides.\u00a0 En nuestro art\u00edculo de hoy trataremos de dar un abordaje no medicamentoso del hipotiroidismo, ofreciendo estrategias de estilo de vida que podr\u00edan redundar en beneficios.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2643,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,926],"tags":[],"class_list":["post-1377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar","category-tiroides"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como tratar el hipotiroidismo, m\u00e1s all\u00e1 de la medicaci\u00f3n - Salengei<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce las causas y s\u00edntomas del hipotiroidismo y c\u00f3mo abordarlo sin medicamentos. 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