Día Mundial de la Osteoporosis
Cada 20 de octubre y desde el año 1996, se celebra a nivel mundial, el Día de la Osteoporosis. Esto es un esfuerzo conjunto entre 265 sociedades médicas y miembros alrededor del planeta que llaman a participar en la campaña anual para crear conciencia sobre la osteoporosis y la prevención de fracturas.
Esto es de fundamental importancia porque según un estudio europeo de la International Osteoporosis Foundation, se ha revelado que aproximadamente el 71 % de las mujeres posmenopáusicas europeas se consideran en alto riesgo de fractura y no reciben tratamiento.
Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una baja densidad ósea y un mayor riesgo de fracturas. Afecta a 3 millones de personas en España, la mayoría de ellas mujeres. Además, la probabilidad de sufrir una fractura por fragilidad es cercana al 10% en mujeres con una fractura previa a los 65 años y aumenta considerablemente con la edad a partir de los 70 años. DOI: https://doi.org/10.1007/s00198-012-2074-y
Existen muchos factores que pueden incrementar el riesgo de padecerla, como la edad, la menopausia, la baja ingesta de calcio o el sedentarismo. Es importante reforzar el esqueleto con suplementos como el colágeno o estimuladores del colágeno, ya que ayudan a mantener la densidad ósea y a mejorar la salud osteoarticular.
La osteoporosis no sigue patrones clínicos preestablecidos
La osteoporosis no sigue patrones clínicos preestablecidos y se manifiesta de diversas formas a lo largo de su curso. Las personas con osteoporosis sin complicaciones pueden permanecer asintomáticas hasta que se produzca una fractura. Se ha visto que, si bien la osteoporosis presenta una sintomatología general, también se manifiesta con signos y síntomas específicos como:
- Dolor secundario a fracturas osteoporóticas, que puede ocurrir en cualquier hueso y cuyas manifestaciones clínicas dependen de la localización.
- Deformidades y múltiples fracturas vertebrales por compresión que pueden producir un aumento de la cifosis torácica y la lordosis cervical. Las últimas costillas podrían contactar con la cresta ilíaca, provocando la relajación del diafragma, lo que es causa de manifestaciones digestivas (hernia de hiato, meteorismo) y respiratorias (disnea).
- Además, existen alteraciones del panículo adiposo y la presencia de pliegues cutáneos en la espalda, región púbica y ombligo.
- Asimismo, la hipercifosis provoca dolor cervical cuando el paciente intenta mantener la cabeza erguida a través de la hiperextensión cervical. Sumado a esto, el aumento de la cifosis dorsal también ocurre en hombres con osteoporosis, lo que resulta en una caída del hombro, hiperlordosis cervical y lumbar compensatoria, lo cual es un hábito postural característico.
- Una pérdida de altura, ya que las fracturas vertebrales y la hipercifosis pueden provocar una disminución de la altura de unos 10-20 cm, aproximadamente.
Muchos factores están involucrados en el desarrollo de la osteoporosis. Algunos de ellos son modificables, como los factores ambientales y algunos factores endocrinos.
Los factores ambientales
-
• Factores nutricionales, como la ingesta deficiente de calcio, deficiencia de vitamina D (por déficit, mala absorción o baja exposición solar), ingesta excesiva de proteínas en dietas desequilibradas, ingesta excesiva de fosfato o ingesta excesiva de sal que aumenta la pérdida de calcio urinario.
-
• Estilos de vida sedentarios, y en caso de exceso de deporte, la carga mecánica excesiva, que son factores que aumentan directamente el riesgo de osteoporosis.
- • Tratamiento farmacológico crónico con anticonvulsivos, glucocorticoides, sedantes o quimioterapia.
- • La excesiva ingesta de cafeína, alcohol o tabaco.
- • Aumento del peso corporal, que es responsable del 15 % al 30 % de las variaciones en la densidad mineral ósea a cualquier edad y en cualquier región ósea medida.
Los factores endócrinos
-
• Alteraciones del ciclo menstrual o de la menarquia tardía, que son condiciones que se asocian con una masa ósea baja.
-
• Menopausia quirúrgica o no quirúrgica antes de los 45 años.
-
• Ser una mujer hormonalmente infértil.
-
• Deficiencia de estrógenos antes de la menopausia como resultado de la anovulación debido a la anorexia nerviosa, ejercicio excesivo, estrés mental, etc. Este es el factor de riesgo más importante para la osteoporosis, al menos en los países occidentales. DOI: 10.1055/s-0037-1603581
Los factores no modificables
Dentro de los factores no modificables se encuentran
- • La genética, ya que hay componentes genéticos importantes en la determinación de la densidad y masa ósea, por ejemplo, la raza. Los caucásicos y asiáticos tienen un mayor riesgo que las personas de raza negra y polinesia
- • Sexo, ya que se ha encontrado que el riesgo es mayor en mujeres que en hombres
- • La edad, puesto que cada década aumenta el riesgo de 1,4 a 1,8 veces. Con relación a esta última, es causa clara de pérdida de densidad ósea, no solo por el descenso de los niveles hormonales sino también porque, histológicamente, hay una disminución del grosor medio de la pared ósea, pero la reabsorción ósea se mantiene elevada con el envejecimiento. DOI: https://doi.org/10.1161/CIRCRESAHA.116.308398
¿Qué papel juega el colágeno?
En el hueso, existe una estructura jerárquica con dos fases separadas: la matriz orgánica y la matriz inorgánica. La matriz orgánica está compuesta principalmente por colágeno tipo I, cuyas fibras están unidas por enlaces cruzados de triple hélice. Es esta estructura la que proporciona al hueso resistencia a las fuerzas de tracción longitudinal, así como elasticidad. Por otro lado, la matriz inorgánica está mineralizada con cristales de hidroxiapatita y fosfato de calcio, que se ubican en los espacios libres de la matriz orgánica. Esta matriz es responsable de la rigidez del hueso y de su resistencia a las fuerzas de compresión de forma que depende directamente de la cantidad de mineral, la disposición de los cristales y el grado de empaquetamiento.
Con el paso de los años, los huesos se vuelven más frágiles y pierden su funcionalidad. Factores como la inmovilización, las deficiencias hormonales o nutricionales o las enfermedades crónicas pueden afectar metabólicamente la remodelación ósea y provocar osteopenia, que es la etapa previa a la osteoporosis. Por tanto, la regulación de los procesos celulares y moleculares para mantener el equilibrio entre la reabsorción ósea y la formación ósea es fundamental. DOI: https://doi.org/10.1002/term.1942
Nuevos tratamientos
El objetivo principal de un tratamiento farmacológico clásico es el reducir el riesgo las fracturas. Es por ello que, antes de iniciar el tratamiento farmacológico, se debe asegurar que la persona tiene niveles adecuados tanto de calcio como de vitamina D, ya que la combinación de estos dos elementos ha demostrado una gran sinergia para favorecer la absorción de calcio y ayudar a mantener niveles séricos adecuados.
Los fármacos utilizados tradicionalmente para el tratamiento de la osteoporosis se pueden dividir según el efecto que producen sobre el hueso. Por un lado, están los fármacos antirresortivos clasificados como «inhibidores de la resorción ósea» y, por otro lado, los agentes anabólicos clasificados como «aceleradores de la formación ósea».
La función de los fármacos antirresortivos es disminuir o prevenir la resorción ósea tratando de equilibrar la formación ósea y la resorción ósea suprimiendo la función de los osteoclastos.
Los medicamentos, sin embargo, por lo general, suelen tener efectos secundarios
Por otro lado, los agentes anabólicos aumentan el recambio óseo, lo que afecta principalmente a la formación ósea. Sin embargo, se ha sugerido que el uso prolongado de análogos de la parathormona aumenta el riesgo de osteosclerosis y osteosarcoma debido a sus efectos estimulantes, y no se utilizan para el tratamiento a largo plazo de la osteoporosis. DOI: https://doi.org/10.1016/j.beem.2014.09.003
La novedad es que ahora contamos con estimuladores del colágeno, que son sustancias que aumentan la síntesis de colágeno en el organismo y han demostrado ser eficaces en el tratamiento de la osteoporosis, ya que mejoran la densidad mineral ósea y la calidad de los huesos.
Según un estudio, una ingesta diaria de 5 gr de péptidos de colágeno específico mostró un aumento progresivo de la densidad mineral ósea, lo que indica un aumento del metabolismo óseo anabólico -sin efectos adversos- en mujeres posmenopáusicas después de un total de 4 años. DOI: 10.11005/jbm.2021.28.3.207
Otro estudio demostró la actividad osteogénica de péptidos de colágeno a través del aumento mediado de la proliferación de células osteoblásticas y la actividad de la fosfatasa alcalina de una manera dependiente de la dosis y la síntesis de colágeno a través de la expresión del gen colágeno tipo 1- alfa1 (COL1A1) y su eficacia terapéutica en el hueso osteoporótico. DOI: https://doi.org/10.3390/molecules181215474
Nuestra recomendación
Basados en nuestros estudios e investigaciones, es que siempre es nuestro deber ofrecer productos que cumplan con todas las expectativas, tanto propias como de nuestros usuarios. Es por ello que haremos una breve descripción de dos de nuestros productos que podrían mejorar sustancialmente el tema sobre el que estamos hablando.
Ciertamente, el colágeno es un componente básico y esencial para la nutrición del hueso, sin embargo, hay otros factores que están estrechamente ligados que son igual de importantes. Nos referimos al calcio, al magnesio, y a vitaminas tan necesarias como la Vitamina D y la K para el fortalecimiento de los mismos. A modo recordatorio, el hueso está compuesto por varios tejidos, entre ellos el principal es el tejido óseo. Entre sus componentes principales encontramos los diferentes minerales como el calcio y el magnesio que forman la matriz inorgánica del hueso aportando la dureza. Dentro de la matriz orgánica del hueso el 94% está compuesta por colágeno. Sobre esta estructura de colágeno se adhieren los minerales. Sin esta estructura de soporte, el hueso carece de solidez.
OSTEOMATRIX. Su extenso y completo listado de componentes, lo hace uno de nuestros favoritos a la hora de recomendarlo. Cumple con todos los requisitos para prevenir y tratar la pérdida ósea. Entre sus ingredientes se cuentan:
- • Colágeno de pescado hidrolizado (tipo I) (Peptan® F 2000 LD)
- • Calcio (hidroxiapatita)
- • Magnesio
- • Vitamina C
- • Metilsulfonilmetano (OptiMSM®)
- • Arginina
- • Extracto de granada
- • Silicio
- • Bioflavonoides de cítricos
- • Vitamina K2 (MenaQ7®)
- • Vitamina D3
ACTIVE Procollagen Plus. En este caso nos encontramos con un complemento alimenticio compuesto por:
- • Colágeno de pescado hidrolizado (tipo I) (Peptan® F 2000 LD)
- • Calcio
- • Vitamina C
- • Magnesio
- • Glucosamina
- • MSM
- • Arginina
- • Lisina
- • Ácido hialurónico
- • Extracto de granada
- • Silicio
- • Extracto de naranjo
- • Zinc
- • Manganeso
- • Cobre
- • Vitamina K
- • Selenio
- • Vitamina D
Gracias a su fórmula, contribuye a la formación normal de colágeno y tejido conectivo, al funcionamiento normal de huesos y cartílagos, y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Además, el agregado de vitamina C estimula la síntesis de colágeno.
Conclusión
Diferentes estudios clínicos han comprobado los efectos beneficiosos de la ingesta de colágeno hidrolizado sobre la salud osteoarticular y el envejecimiento dérmico. En estos estudios se comprobó que el colágeno hidrolizado estimula la regeneración de los tejidos colaginosos, potenciando la síntesis de colágeno tisular y también de los restantes componentes minoritarios de dichos tejidos (proteoglicanos y ácido hialurónico). Además, su ingesta continuada ayuda a reducir el dolor articular debido al desgaste, ralentizar la pérdida ósea y atenuar los signos de envejecimiento dérmico.
Desde nuestro blog, pretendemos acercar una ayuda para prevenir este tipo de procesos y acerca más salud y bienestar a nuestros clientes. Todos conocemos o sabemos de personas que sufren de fracturas patológicas debido a la edad o a una alimentación deficiente y/o carente de nutrientes básicos. El colágeno como hemos visto es un componente esencial, pero sin los minerales calcio y magnesio y las vitaminas D y K, el hueso carecería de solidez para mantener su fortaleza. Así pues, complementos alimenticios tan completos como OSTEOMATRIX y ACTIVE Procollagen Plus son de gran ayuda para mantener los huesos en condiciones normales.
